Claudiu

About Stanculescu G. Claudiu

Ma numesc Stanculescu George Claudiu si traiesc in Pitesti, Jud. Arges. Prima data am pasit intr-o sala de fitness in Martie 2015, din Decembrie 2015 ma antrnez pentru forta iar cresterile au fost URIASE spre deosebire de atunci cand nu urmaream forta. Interesul meu e sa promovez informatia care functioneaza si sa ajut cat mai multa lume sa obtina fizicul dorit.

MOTIVUL PENTRU CARE TE INGRASI

By | 2017-12-03T12:23:36+00:00 December 3rd, 2017|Categories: Alimentatie|

Mai mult de 2 miliarde de oameni din intreaga lume sunt obezi si mai mult de atat au probleme cu pierderea in greutate, nu isi pot controla cantitatea de grasime pe care o are corpul lor si decurg la tot felul de metode pentru tortura as putea spune care nu aduc niciun beneficiu. Scopul acestui articol [...]

Cum urmaresti pierderea de grasime

By | 2017-02-20T17:27:47+00:00 February 5th, 2017|Categories: Mentalitate|Tags: |

Dupa cum poate ti-ai dat seama si din titlul acestui articol, o sa vorbim despre cum urmaresti pierderea de grasime. Pentru a iti urmarii pierderea de grasime cu acuratete, trebuie sa faci doar doua lucruri: Cantareste-te in fiecare dimineata si calculeaza media saptamanala Urmareste dimensiunea taliei Asta e tot. Sa aruncam o privire mai atenta la [...]

Cum obtii brate mari si definite

By | 2017-01-08T13:59:17+00:00 December 20th, 2016|Categories: Antrenament|

Pentru ca marimea bratului determina cat de mare este nivelul de "smecherie" pe care il ai si absolut toate persoanele care se antreneaza intr-o sala de fitnes, in special cei din Romania, urmaresc sa aiba brate mari, puternice si definite, m-am gandit sa scriu acest articol care te va transforma in cel mai "smecher" din grupul [...]

5 lucruri care te vor motiva sa te antrenezi

By | 2017-01-23T19:40:45+00:00 December 5th, 2016|Categories: Mentalitate|

Motivul pentru care rareori intalnesti persoane cu un fizic grozav este lipsa motivatiei. Sa urmaresti un program de antrenament si o dieta poate fi foarte greu. Trebuie sa stai sa numeri caloriile, sa iti nimeresti macronutrientii, sa te abtii de la mancaruri pe care toti cei din jurul tau le mananca, sa nu consumi o gramada [...]

Cum pot lua cei natural slabi in greutate

By | 2017-01-08T15:43:07+00:00 November 25th, 2016|Categories: Alimentatie|

Majoritatea tipilor naturali slabi cu care am intrat in contact pana acum, mi-au spus ca nu pot lua in greutate chiar daca mananca exagerat de mult. De obicei acestia sunt genul de oameni care au fost toata viata slabi, iar atunci cand mananca un surplus de calorii, corpul lor se impotriveste luarii in greutate. Se misca [...]

Ghid complet pentru cardio HIIT

By | 2017-05-14T17:41:22+00:00 November 13th, 2016|Categories: Antrenament|

In opinia mea HIIT(High Intensity Interval Training) este cel mai bun tip de cardio, pe langa multimea de variatii de care dispune, nu este la fel de banal ca si cardio de intensitate mica sau moderata, ci pentru mine e mult mai placut. Acum, depinde si ce preferi, sa dai in 20 de minute tot ce poti [...]

7 beneficii incredibile ale Intermittent Fasting-ului

By | 2017-01-23T19:57:14+00:00 November 8th, 2016|Categories: Alimentatie|

Nu am mai luat micul dejun de aproape un an, iar asta cred ca este cea mai buna schimbare pe care as fi putut sa o fac alimentatiei mele. Chiar daca majoritatea oamenilor, in special cei din Romania, sunt total impotriva eliminarii micului dejun, Intermittent Fasting are foarte multe beneficii, asa ca, in acest articol o [...]

Cum urmaresti progresul atunci cand iei masa musculara(Lean Bulking)

By | 2017-01-23T20:07:00+00:00 October 23rd, 2016|Categories: Mentalitate|Tags: , |

Daca vrei sa incepi o perioada de Lean Bulking este esential sa citesti acest articol. Stiu ca in articolele precedente am vorbit despre cum urmaresti pierderea de grasime atunci cand slabesti, dar cum urmaresti progresul atunci cand iei masa musculara? 1. Cata greutate ar trebui sa iei pe luna Daca vrei sa iei masa musculara, trebuie [...]